Squash podle českého mistra! Koukal ví, jak na to

Zima není jen o sněhu a ledu. Mnozí v tomto období právě kvůli počasí volí sporty pod střechou a squash je jedním z nejpopulárnějších. Je to totiž rychlý sport, který posiluje srdce a prakticky všechny velké svalové skupiny. Může se ho navíc naučit každý v jakémkoli věku a užijí si ho jak rekreační hráči, tak vrcholoví sportovci. Časopis Forbes dokonce na základě výzkumu označil squash za nejzdravější port vůbec.

Je vhodný také pro děti?

„Je výborný na reakce, koordinaci a děti se při něm můžou výborně vyřádit,“ říká nejlepší český squashista Jan Koukal. Děti mohou se squashem začínat klidně už v šesti letech.

Podívejte se spolu s Janem Koukalem, co všechno squash obnáší...

Pravidla

Vybíráme raketu

Jak na podání a return

Jak hrát bekhend

Jak posilovat

Solo trénink

U zdi a v rohu

Tipy na zlepšení